目前分類：[單車運動] (49)

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跟過今年春天時的Challenge Taiwan賽後，在Leo的push之下我早早報名了9月的台東之美鐵人三項（見：CT跟賽有感），4個月的時間給自己緩慢準備，排訂週課表，調整飲食和作息，傾力投入這場遲來的賽事，沒有給自己設定目標、完賽就好；雖然是這樣講，當然還是希望自己成績盡可能地漂亮，唯獨一切都控制在安全不受傷的最高原則。

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2013/7 北橫  (photo by 龍華)

北橫騎了多次，還是頭一回幾近崩潰完成，每一個踩踏都試練習用大腿的力量，以Jenny老師的說法是「記得抬腿」，若換成何中仁老師便是「忘掉你的膝蓋、忘掉你的小腿」。很可惜我沒有忘掉左膝的不適，大腿肌肉束緊繃得快抽筋，巴陵-四稜段好幾度下車拉筋，原來以前出力的方式都不到位...

這陣子真的太少騎車，臀部鮮少有如此疼痛感，肩頸(棘上肌)也一塊湊熱鬧不時放出抽痛的訊號。到家後站著腿酸，坐著屁股疼，瑜伽滾筒滾哪都哇哇叫（特別是股內側），也許該加強腿部的重訓，把肌肉量練出來或許踩踏有力，關節的負擔又減輕。

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認識鐵人三項運動第9年，不管是站在場邊加油、隨隊親友、拍照紀錄還是值勤裁判並不陌生，為了好友Leo這次參加Challenge Taiwan，特別安排了休假隨行、搭好久的莒光號去台東，凌晨的鬧鐘未響就自動起床（跟本就沒有睡熟），換洗衣物加上腳架鏡頭又揹又提行李好重，火車上睡得好累、零食手機想得到的通通輪過。當下老實說我也不知道自己究竟在幹什麼？但現在我很慶幸，自己參與了這場賽事，那些終點線不斷重複擁抱和牽手的化學式，在我心中化合出不少當初未料的結果。

 

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大肚山

多久沒有一個人出去遛遛？ 

 

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人生的選擇很多
擁有就享受，傷心就讓它淚流
能做自己的人其實最快樂

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重訓做到臭臉
動作達不到位能怪誰

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下了班，工作的情緒忘在公車上頭

噓... 偷偷地、小小聲地跟你們說

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五月底經歷過一場又濕又凍的鐵馬高峰會，這個據說往年天氣都非常舒適的「NeverStop永不放棄-挑戰顛峰:武嶺」，吸引較多的車友報名參加，在鼓勵挑戰為原則之下，永不放棄活動似乎是沒有參賽人數上線，龐大的單車陣容相互糾結、和汽車甚至是山區運送高麗菜的菜車在並不寬敞的台14線道路搶道更不用說，驚險畫面經常在上演。

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體重：60.8kg
BMI：20.1
體年齡：20歲

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JUNE.jpg 

我喜歡這樣的日子！！


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Design by Candace ＠2010

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前往埔里的車上，秀蓉說去年打鐵只騎三小時半

於是我打量著三小時內完賽的可能......

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五月課表總檢 

五月經過了幾場登山賽事

慢慢了解自己的體能優勢和劣勢

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apr.jpg 

整個月只能用混來形容！


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2010/5/1 大雪山挑戰賽 

有了花東的賽前經驗

大雪山挑戰賽根本是放著沒在管

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過去參賽的經驗裡，比賽當天我往往會緊張到直聽見自己的心跳，這次除了吃很努力，沒有特別用心的練車，就是希望盡量平常心，話雖然這麼說，賽事第一天我一個人在RM25集合點還是有點不知所以，在這樣不熟悉的環境，只能專心的聆聽主持人那些拖時間的無聊講稿。RM25和RM15是同時出發的組別，選手們都努力往前卡位且跟上集團前進；而我一出發就被擠到有點後面去。

 

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4月才開始的週六

仗著衝動和一點點傻勁

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img241.jpg 

前半個月似乎漏了幾天慢跑

想不起來

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路線：環中路->台13->130縣道(山腳社區)->121縣道->台1->台10乙(螯峰山)->台10->台中市區

里程：110km

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[單車筆記]2010/3/20 - 台中清境直達 

路線：中投公路->中117(烏溪畔小路)->台3(烏溪橋)->投6(捷徑)->台14

里程：134km

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